Consciência e Equilíbrio Emocional - Curso Especial
Em Outubro tem início um curso especial aqui no Padma Bhavam, “ Consciência e Equilíbrio Emocional: Um diálogo entre a Psicologia e o Yoga”. Podemos escolher como reagir às nossas emoções, embora às vezes seja difícil sentir que estamos no controle de nossas respostas. Quando uma emoção é desencadeada, muitas vezes ficamos nas garras dessa emoção, o que limita nossa capacidade de pensar com clareza e escolher como agir. Aumentando a consciência em relação às nossas emoções, começamos a ter alguma clareza e a capacidade de fazer escolhas mais cuidadosas. Essa é a proposta desse curso. A partir dos conhecimentos da Psicologia Ocidental e da tradição do Yoga, vamos explorar: - Ferramentas para investigação do processo emocional - Exercícios e práticas para desenvolver consciência emocional e lidar com as emoções com mais clareza - Construção de recursos internos para lidar com estresse e desafios Uma oportunidade para aprender a observar as emoções sem ser ...
